要戒掉对球鞋的过度依赖或恋鞋癖，可以尝试以下方法：
自我认知清楚认识到恋鞋癖对你的不良影响，包括可能引发的心理问题、社交障碍和生活质量下降等。
增强改变的决心，明确戒掉球鞋的动机和目标。
转移注意力培养新的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画、音乐等，将注意力从鞋子转移到其他事物上。
尝试参与社交活动，结交新朋友，减少独处的时间，从而减少对球鞋的思念。
亲友支持与亲友交流，分享你的感受和困扰，获得他们的理解和鼓励。
请求他们在你戒掉球鞋的过程中给予监督和支持，帮助你应对可能出现的挫折。
专业帮助如果恋鞋癖已经影响到你的正常生活，可以寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，如认知行为疗法等。
心理咨询师可以帮助你了解自己的心理状态，提供有效的应对策略和技巧。
环境调整减少接触与鞋子相关的刺激，比如将鞋柜搬离卧室，避免在家中随意放置球鞋。
改变生活环境，如搬到一个新的城市或国家，减少对原有环境的依赖。
制定计划制定一个详细的戒掉计划，设定短期和长期目标，逐步减少对球鞋的依赖。
奖励自己在戒掉过程中取得的进步，保持积极的心态。
培养耐心和毅力戒掉恋鞋癖需要时间和努力，保持耐心和毅力，不要轻易放弃。
遇到困难时，回顾自己的目标和动机，重新找回前进的动力。
通过以上方法，你可以逐步改善和戒除对球鞋的过度依赖。重要的是要有坚定的决心和正确的方法，同时寻求必要的支持和帮助。